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TRX® SUSPENSION TRAINING®

TRX® SUSPENSION TRAINING®

Ist ein hoch effizientes Ganzkörper-Workout
unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems,
bei dem das eigene Körpergewicht
als Trainingswiderstand im Stehen und im
Liegen genutzt wird.
Da die Gurte des TRX® beim Training ständig
in Bewegung sind, werden neben den
großen Muskelketten auch die kleinen,
gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese
«Instabilität» der Gurten kommt es zu
einem wesentlich höheren Trainingsreiz.
Somit zählt das TRX® Suspension Training®
zu den effektivsten Trainingsformen der
Welt.

 

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Impressionen

Eindrücke aus dem Kurs